చిన్న పిల్లలకు పెట్టే ఆహరం , జాగ్రత్తలు

పిల్లలకు అన్నం తినిపించడమంటే...

పే...ద్ద పని. చందమామను చూపుతూ తినిపిస్తే వెంటనే తినేయడానికి ఇప్పటి పిల్లలు అమాయకులు కాదు. తినడం ఎలా ఎగ్గొట్టాలో వాళ్లకు బాగా తెలుసు. ఇంట్లో పనులన్నీ చేసుకోవడం ఓ ఎత్తై అల్లరి పిల్లలకు అన్నం తినిపించడం మరో ఎత్తు. ఏదో టైమ్‌కు తినిపించాలి కాబట్టి బలవంతంగా పిల్లల నోట్లో పెట్టేస్తుంటాం. కానీ ఎలాంటి ఆహారం పిల్లలు ఇష్టంగా తింటారు? పిల్లలు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఏయే ఆహారం ఎంత మోతాదులో ఇవ్వాలి? నిపుణుల సూచనలు మీకోసం.

ఎదిగే పిల్లలకు సంపూర్ణ సమతుల ఆహారం తప్పనిసరి. అందుకే కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్స్, కొవ్వు, విటమిన్స్, మినరల్స్, నీరు ఇలా అన్నీ తగిన మోతాదులో కలిపిన పౌష్టికాహారం ఇవ్వాలి.
రైస్, బ్రెడ్, చపాతీ, ఇడ్లీ లాంటివి తినిపించాలి. తప్పనిసరిగా పండ్లు, తాజా కూరగాయలు ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇక పప్పు ధాన్యాలు, మాంసం కూడా పెట్టాలి. పాలు, పాల ఉత్పత్తులు ఎక్కువగా ఇవ్వాలి. మినరల్స్‌తో కూడాని కొవ్వు పదార్థాలు, స్వీట్స్ తినిపించాలి. రోజుకు 6 నుంచి 8 గ్లాసుల నీళ్లను తప్పనిసరిగా తాగించాలి. ఇవన్నీ తగిన మోతాదుల్లో తీసుకోవడంవల్ల పిల్లలలో ఎదుగుదల బాగుంటుంది.

కార్బొహైడ్రేట్స్ :
పిల్లలకు ఇచ్చే ఆహారంలో కార్బొహైడ్రేట్స్‌ది ప్రధాన పాత్ర. అయితే ఆ కార్బొహైడ్రేట్స్ ఏ రూపంలో ఇస్తున్నామనేది ముఖ్యం. తీయని పండ్ల రసాలు, చాక్లెట్స్, బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో ప్రాసెస్‌డ్ ఫుడ్స్, గోధుమలతో తయారు చేసిన బ్రెడ్, ఎక్కువగా పాలిష్ చేయని బియ్యంలాంటి వాటిలో కార్బొహైడ్రేట్స్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి.

ప్రొటీన్స్ :
గుడ్లు, పాలు, వెన్న, చికెన్, చేపలు, మాంసం, పప్పు ధాన్యాలలో ప్రోటీన్స్ అధికంగా ఉంటాయి. పిల్లల ఆహారంలో ఇవి కచ్చితంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.

ఫ్యాట్
పిల్లలకు తప్పనిసరిగా ఇవ్వాల్సిన ఆహారంలో కొవ్వు కూడా ముఖ్యం. కొవ్వులో ఒమెగా-3, ఒమెగా-6 ప్రధానం. టునా, సాల్మన్ చేపలు, నువ్వులు, వేరుశనగ, కాజూ, బాదంలలో ఒమెగా -3 ఎక్కువగా దొరుకుతుంది. వెన్నపండు, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు, మొక్కజొన్న, బాదంలో ఒమెగా -6 లభిస్తుంది.

కాల్షియం
తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన మరో విటమిన్ కాల్షియం. ఇది ఎముకలు, దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. నరాల వ్యవస్థ సరిగా పనిచేయడానికి, కండరాల బలోపేతానికి తోడ్పడుతుంది. ప్రతీరోజూ పిల్లలకు కాల్షియం అవసరం ఉంటుంది. అందుకే ఎక్కువ కాల్షియం ఎక్కువగా ఇవ్వాలి. పాల ఉత్పత్తులు, నువ్వులు, రాగులలో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఐరన్
రోగనిరోధక శక్తి పెరగడానికి, పిల్లలలో ఎదుగుదలకు, పునరుత్పత్తి విధులకు ఐరన్ తప్పనిసరి. బాడీలో ఐరన్ తక్కువగా ఉంటే పిల్లలు ఎనీమియా బారిన పడే అవకాశం ఉంది. ఆకు కూరలు, ఎండిన పళ్లు, పుచ్చపండు, బియ్యం, మాంసం, లివర్‌లలో ఎక్కువగా దొరుకుతుంది.

ఆహార వేళలు
మీ పిల్లలకు ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్ తప్పనిసరిగా పెట్టాలి. రాత్రి నుంచి ఏం తినకుండా ఉండటం వల్ల ఉదయం శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే పిల్లలను ఖాళీ కడుపుతో స్కూల్‌కు పంపిం చకూడదు. ఆయిల్ ఫుడ్ కాకుండా సులభంగా జీర్ణమయే లైట్ ఫుడ్ బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా పెట్టాలి.
మూడు పూటలా ఇచ్చే ఆహారంతోపాటు మరో రెండుసార్లు స్నాక్స్ తినిపించండి. స్నాక్స్ అనగానే అందరూ నూనెతోచేసే వంటకాల వైపు చూస్తారు. కానీ డ్రై ఫ్రూట్స్, పాప్‌కార్న్, బ్రెడ్ వంటివి తినిపించడం మంచిది.

పిల్లలకు ఫుడ్ టైమ్ పెట్టండి. దాని ప్రకారమే ఇవ్వండి.

అంతేకాదు మీరు ఫుడ్ తయారు చేసేటప్పుడు వారికీ చూపించండి. షాప్‌కు తీసుకెళ్లడం తెచ్చినవి స్టెప్ బై స్టెప్ ఎలా వండుతున్నారో చెప్పండి. దీనివల్ల పిల్లలు ఫుడ్ గురించి ఎక్కువగా తెలుసుకోవడానికి అవకాశం ఉంటుంది.
రోజూ మీరే తినిపించడం కాకుండా వారికి తినడం తొందరగా నేర్పండి. వాళ్లు మొదట తినకపోయినా తరువాత తరువాత వాటిని అలవాటు చేసుకుంటారు. 

ఫ్రై కాకుండా ఉడకబెట్టినవి కూరలు పెట్టడం మంచిది. సోడా, ఫ్రూట్ జ్యూసెస్‌లతో పాటు ఎక్కువగా పాలు, నీళ్లు ఇవ్వడానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
అన్నిసార్లు మరీ కఠినంగా ఉండకుండా ఎప్పుడో ఓసారి జంక్ ఫుడ్స్ కూడా ఇవ్వండి.

కలర్‌ఫుల్ ఫుడ్
ఎప్పుడూ పెట్టిన టిఫిన్స్, అన్నం, కూరలు పెట్టడం వల్ల పిల్లలకు విసుగొస్తుంది. సో కొత్త కొత్త వెరైటీస్ తినిపించండి. అవి ఎలా తయారు చేయాలో చూద్దాం...
పిల్లలు ఎక్కువగా కలర్ ఫుల్ ఫుడ్ ఇష్టపడతారు. సో వాళ్లను ఫుడ్ వైపు ఎట్రాక్ట్ చేయాలంటే ముందుగా కలర్‌ఫుల్‌గా ఉండే డిషెస్ ప్రిపేర్ చేయాలి.

ఫ్రూటీ విప్
కావాల్సినవి :
స్ట్రాబెర్రీ4,
ప్రూన్స్ (అల్‌బూకర్)
2, బనానా 1,
పాలు- సగం కప్పు,
చక్కెర తగినంత

విధానం :
స్ట్రాబెర్రీ, ప్రూన్స్, బనానాను ఒక బౌల్‌లోకి తీసుకుని మెత్తగా చేసుకోవాలి. దీనికి పాలు కలపాలి. చక్కర తగినంత కలిపి సెర్వ్ చేయాలి. బనానా, ప్రూన్స్ జీర్ణ వ్యవస్థను వృద్ధి చేస్తాయి. పిల్ల లో మలబద్దకం రాకుండా చేస్తాయి. ఇక స్ట్రాబెర్రీ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ప్రూన్స్ దొరకకపోతే కిస్‌మిస్ కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మస్కీ యాపిల్
కావాల్సినవి :
 యాపిల్ (తొక్క తీసిన యాపిల్) సగం, ఖర్బూజ (తొక్కతీసినది) సగం, పాలు సగం కప్, చక్కెర తగినంత

విధానం :
యాపిల్, కర్భూజలను పూర్తిగా గ్రైండ్ చేయాలి. దానికి పాలు, చక్కెర తగినంత యాడ్ చేయాలి. దీనివల్ల పిల్లలకు కావాల్సిన :రన్, ఫైబర్, ప్రోటీన్స్ అందుతాయి.

రాగి జావ
 ( ఇంట్లో తయారు చేసుకోవచ్చు. బయట షాప్స్‌లో కూడా దొరుకుతాయి),
సగం కప్పు రాగుల పొడిసగం కప్పు పాలు, రెండు కప్పుల నీళ్లు, చిటికెడు యాలకుల పొడి, చక్కెర తగినంత

విధానం :
సన్నమంటమీద రాగుల పొడిని వేయించాలి. మరో గిన్నెలో పాలు తీసుకుని గోరు వెచ్చగా చేయాలలి. నీళ్లలో రాగి పొడిని బుడగలు లేకుండా బాగా కలిపి ఉడికించాలి. దీనికి యాలకుల పొడిని వేయాలి. కొద్దిసేపటి తరువాత పాలు, చక్కెర కలుపుకోవాలి. 2 నిమిషాలు ఉడికించి దించుకోవాలి. బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌గా రాగి జావ ఇవ్వడం ఆరోగ్యదాయకం. రాగులలో ఐరన్, మినరల్స్, ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి.
Mee
M.S.R
Health Advisor

పిల్లల్లో మెల్లకన్ను వస్తే జాగ్రత్తలు

కొత్త గా తల్లి అయిన వారికి సలహా

పిల్లల బొమ్మలు తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

పిల్లల విషయము లో పొరపాట్లు

చిన్న పిల్లలని నిద్రపుచ్చటము ఎలా ?

తల్లిపాలు తగ్గితే తీసుకోవలసిన జాగ్రత్తలు

చంటి పిల్లలు సరిగా నిద్ర పోవాలంటే

పిల్లల్ని నిద్ర  పుచ్చటానికి  తల్లిదండ్రులు నానా పాట్లూ పడటం మామూలే. అయితే ఏదో బలమైన కారణాలు ఉన్నప్పుడు నసపెట్టి మారాం చేసే  పిల్లలతో చిక్కు లేదు. కానీ అలవాటుగా నస పెట్టే పిల్లలందరినీ జాగర్తగా గమనిస్తే నస ప్రవర్తనకు ప్రధానంగా రెండు కారణాలు కనిపిస్తాయి. అందులో మొదటి కారణం పెంపకంలో లోపం కాగా రెండవ కారణం పిల్లలకు నిద్ర చాలక పోవటం.

తల్లిదండ్రులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు పిల్లల్ని అతిగా గారాభం చెయ్యటం, మరీ సున్నితంగా పెంచటం వల్ల వారికి మొండితనం అలవాటు అవుతుంది. ఇలా పెరిగే పిల్లలకు పట్టు విడుపులు అలవాటు కావు, కుటుంబం మొత్తానికి తనే కేంద్రం అనే భావన వారిలో నాటుకు పోతుంది. దాంతో తాము ఆడింది ఆటగా పాడింది పాటగా అనుకుంటారు. వారు కోరింది సమకూర్చి పెడితే, లేదా చెప్పినట్టు పెద్ద వారు నడుడుచుకుంటే సరేకానీ లేకుంటే రచ్చకు మల్లుకుంటారు. ఇలా సమకూర్చి పెట్టటం అన్ని సందర్భాలలో తల్లిదండ్రులకు వీలు పడక పోవచ్చు. అలాంటప్పుడు సాధించుకునే మనస్తత్వం అలవడుతున్న పిల్లలు పేచీకి దిగుతారు.

అనుకున్నది సాధించు కోవటానికి తల్లిదండ్రుల మెడలు వంచ టానికి వారికి ఉన్న ఒకే ఒక దారి నస పెట్టడం జరుగుతుంది.
పిల్లల ఎదుగుదలను తిండి తరువాత నిద్ర అత్యంత అవసరం. అటు శరీర పెరుగుదల, మెదడు వికసించటం రెండూ దాదాపు నిద్రలోనే జరుగుతాయి. నిద్ర విషయంలో పెద్ద వారి లాగే పిల్లలు కూడా ఎవరికి వారు ప్రత్యేకమే. నిద్ర తగిన పిల్లల్లో ఎదుగుదల సమస్య లతో పాటు ప్రవర్తనలో కూడా తేడా కన పడుతుంది. అయితే తేడా చంటి పిల్లల్లో ఒక రకంగా ఉంటుంది. పెద్ద పిల్లల్లో మరో రకంగా ఉంటుంది. చంటి పిల్లలు అయితే నిద్ర చాలనప్పుడు ఊరికే ఏడుస్తూ ఉంటారు అదే పెద్ద పిల్లలు నస పెడుతుంటారు.ఎవరు

ఎంతసేపు నిద్ర పోవాలనే దాంట్లో కొంత మినహాయింపులు ఉన్నప్పటికీ, నాలుగేళ్ల నుండి పదేళ్ల మధ్యన ఉంటే పిల్లలకు కావల్సిన సరాసరి నిద్ర పోయే వేళలు ఇలా ఉండాలి.

చిన్న పిల్లలు అంటే 4-5 ఏళ్ళ వయసు పిల్లలు – 11 గంటల 30 నిమిషాలు నిద్రను పోవాల్సి ఉంటుంది.

చిన్న పిల్లలు అంటే 5-8 ఏళ్ళ వయసు పిల్లలు – 11 గంటలు నిద్రను పోవాల్సి ఉంటుంది.

చిన్న పిల్లలు అంటే 8-10 ఏళ్ళ వయసు పిల్లలు –  10 గంటలు నిద్రను పోవాల్సి ఉంటుంది.

 

నిద్ర కొరవడితే పిల్లల మనసు నిలకడగా లేక పోవటం వల్ల ఏ పని మీదా ధ్యాస పెట్టలేరు. నిద్ర తక్కువయిన పిల్లల్లో పెద్ద వారిలో ఉన్నట్టే మంపుగా ఉంటుంది. జ్ఞాపకం తగ్గటం, నిర్ణయాత్మక శక్తి లోపిస్తుంది. ఇవ్వన్నీ నిద్ర సరిగా లేనందు వల్ల పిల్లలందరిలో కనిపించే సాధారణ లక్షణాలు. వీటికి అదనంగా కాస్త పెద్ద పిల్లలు అయితే దుడుకు స్వభావాన్ని చూపిస్తారు. చిన్న పిల్లలు అయితే కొంత మంది మందంగా ఉంటారు. చీటికి మాటికి ఏడుస్తూ నస పెడు తుంటారు. కారణం లేకుండా ఏ చంటి బిడ్డ అయినా నస పెడుతుంటే ముందుగా ఆలోంచాల్సింది బిడ్డకు నిద్ర చాల లేదని, ఎదిగే పిల్లలకు రోజుల తరబడి నిద్ర తక్కువ అయినప్పుడు శరీర పెరుగుదల కూడా మందగిస్తుంది.
ఆధునిక జీవన విధానంలో వచ్చిన మార్పులు అందరి లోనూ నిద్ర గంటలను తగ్గటానికి కారణాలు అవుతున్నాయి. టీవీ సంస్కృతి వచ్చాక చాలా మంది పిల్లలు వారికి వారుగా త్వరగా నిద్ర పోరు. సెలవుల్లో అయితే ఫరవా లేదు. కానీ బడి ఉన్నప్పుడు వారిని పొద్దునే నిద్రలేపి పంపాల్సి వుంటుంది. అలాంటప్పుడు వారికి నిద్ర చాలదు.పిల్లల్లో ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర అలవాట్లను చాలా చిన్న వయస్సు నుండే అలవాటు చేయాలి. ఇలా అలవాటు చేయటాన్ని వైద్య పరిభాషలో ‘బెడ్ రొటీన్స్’ అంటారు. రాత్రి భోజనం అయ్యాక వారితో కబుర్లాడటం, నిద్ర పోవటానికి ముందు పళ్లు తోము కోవటం, స్నానం చేయించటం, పడక దుస్తులు తొడగటం లాంటివి ప్రతిరోజూ ఒక నిర్ణీత సమయంలో చేయించాలి.

పడక మీదకు చేరానే బొమ్మల పుస్తకాలు తిరగెయ్యటం, కథలు చెప్పించుకోవటాన్ని ప్రోత్సహించాలి. ఈ పనులన్నీ ఒకదాని తరువాత ఒకటిగా వరుస క్రమం మారకుండా ప్రతి రోజూ చేయించాలి. ఈ మొత్తం ప్రహసనం కనీసం అర గంటకు తక్కువ కాకుండా ఉండాలి. ఇలా చేయించటం వల్ల ఆ పని మొదలు పెట్టినప్పటి నుండి వారికి తెలియ కుండానే నిద్రకు ఉపక్రమిస్తారు. ఇలా చేయటం వల్ల వారిలో నిద్ర వేళలు గట్టి పడతాయి. కొన్ని పద్ధతులను పాటించటం వల్ల పిల్లల్లో నిద్ర సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్త పడ వచ్చు.

1.వయస్సుకు తగ్గట్టు పిల్లల్ని నిద్ర పోయేటట్టు అలవాటు చేయాలి

2.సెలవులతో సంబంధం లేకుండా ప్రతిరోజూ పడుకోవటం, లేవటంలో ఒకే సమయాన్ని పాటించే విధంగా చూడాలి.

3.సెలవుల్లో పిల్లలు నిద్ర వేళలు క్రమం మారకుండా జాగ్రత్త పడాలి. ఒకవేళ మారినా, బడి తెరవటానికి కనీసం వారం రోజులు ముందు నుండి నిద్ర వేళల్ని సరిచేయాలి.

4. పిల్లల గదుల్లో టీవీలు, కంప్యూటర్లు, వీడియో గేములు లాంటివి ఉంచొద్దు. అలాగే నిద్ర వేళకు అర గంట ముందు వాటిని చూడనీయకూడదు. అరగంట ముందు చదవటం, హోం వర్కు చేయటం నిలిపేయాలి.

5.సాయంత్రాలలో, రాత్రిపూట పిల్లలు తినే ఆహారంలో జాగర్తలు పాటించాలి. సాయం కాలం తరువాత చాకోలేట్లు కోలా డ్రింకులు తాగనీయ వద్దు. వీటిలో ఉండే కీఫిన్ రోజువారీ నిద్రను చెడ గొడుతుంది.

6.పడుకునే మందు రిలాక్స్ కావటాన్ని పిల్లలు నేర్పించాలి. ‘బెడ్ రొటీన్స్’ అలవాటు చేయాలి
http://telugutips.in/how-to-make-kids-sleep/

చంటి పిల్లలకు పాలుపట్టించడానికి సులభ చిట్కాలు

 

చాలామంది తల్లులు, శిశువు మరియు తల్లి మధ్యన చనుపాల సంబంధం సహజంగా మరియు సులభంగా ఉండాలి అని అనుకుంటూ ఉంటారు.  సహజంగా అనే పదానికి వివరంగా చెప్పాలంటే బిడ్డకి చనుబాలివ్వడం, అంటే బిడ్డ తల్లి రొమ్మును గట్టిగా లాగి చప్పరించటం మరియు అయితే ఈ ప్రక్రియ బిడ్డ చేత చేయించటం అంత సులభమేమి కాదు. ఏమీ లేదు. ప్రతి తల్లికి, ఈ అందమైన అనుభవం, బిడ్డకి చనుపాలు అలవాటు చేయడానికి కొన్నిచిట్కాలు అవసరం.

 

1. శిశువు సహజంగా చప్పరించటం ముఖ్యం. రొమ్మును బలవంతంగా పైగా శిశువు నోటిలో ఉంచటం వంటి పధ్ధతి ఒక చెడు చప్పరింతకు దారితీయటం వలన నొప్పి మరియు ఒక ఇబ్బందికి, బిడ్డ ఆకలి తీరక ఏడుపుకు దారితీస్తుంది. ప్రకృతిపరంగా సహజంగానే ఎటువంటి సహాయం అవసరం లేకుండానే బిడ్డ చనుబాలుకు అలవాటుపడతాడు., బిడ్డ మొట్టమొదటి చనుబాలు కొరకు వేసే గుటక గురించి కొద్దిగా గందరగోళంగా ఉండవచ్చు; ఎందుకంటే శిశువు మొట్టమొదటిగా తల్లిరొమ్ము చూదాటం లేదా వాసన పీల్చటం వంటి కారణాలు కావొచ్చు.శిశువు తన తలను ముందుకు వెనుకకు జరుపుతూ ఉంటే, వారి తలను స్థిరంగా ఉంచి, వారికి చనుపాలు ఇవ్వండి.

 

 2. వివిధ రకాల భంగిమలను ఎంచుకోండి. చనుబాలు ఇచ్చే స్థితులు సాధారణంగా నాలుగు రకాలు ఉంటాయి. ఊయల పట్టు, పరివర్తన పట్టు, బలమైన పట్టు మరియు ప్రక్క పట్టు: ఊయల పట్టు అంటే ఎటువైపు చనుపాలు అందివ్వాలని అనుకుంటే అటువైపు బిడ్డను చేతిలో ఉంచుకోవటం, పరివర్తన పట్టు అంటే బిడ్డను ఒడిలో ఉంచుకుని, చనుపాలు అందించే వైపు బిడ్డ తలక్రిందుగా చేయి ఉంచటం, బలమైన పట్టు అంటే బిడ్డ శరీరం తల్లితోపాటు సమాంతరంగా కాకుండా, వ్యతిరేకంగా ఉండటం, ప్రక్క పట్టు అంటే తల్లి ప్రక్కకు తిరిగి ఉన్నప్పుడు బిడ్డను కూడా తల్లివైపుకు ప్రక్కకు ఉంచి చనుపాలు త్రాగించటం. 

 

3. శిశువుకు ఏదైనా సహాయంతో మద్దతు ఇవ్వండి. తల్లి ఒకే భంగిమలో 10 లేదా 20 నిమిషాలు శిశువును పట్టుకొని పాలివ్వలటం వలన ఆమె చేతి కండరాలకు చాలా బాధ కలుగుతుంది. తల్లి, శిశువుకి చనుబాలు అందిస్తున్నప్పుడు తన చేతికి బదులుగా ఒక దిండు సహాయం తీసుకోవటం మంచిది. దీనికొరకు ప్రత్యేకదిండ్లు చాలానే ఉన్నాయి, కానీ ఒక సంస్థ బెడ్ దిండు చాలా బాగా పనిచేస్తున్నది. 

 

 4. తల్లి రొమ్ము ఎప్పుడు శుభ్రంగా ఉంచుకోండి. శిశువు చనుపాలు త్రాగిన తర్వాత, రొమ్మును శుభ్రపరచుకోండి. ఈవిధంగా చేయటం వలన బిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు రొమ్ము పాలనాళాలు అంటువ్యాధులకు గురికాకుండా నివారించవచ్చు. 

 

5. వేడి అంటే ఇన్ఫెక్షన్ అని అర్ధము. చనుపాలు ఇస్తున్నప్పుడు బాధగా ఉంటే, ఒక రకమైన లేతరంగు ఉత్సర్గము రొమ్ము నుండి కారుతుంటే మరియు రొమ్ము కణజాలం సాధారణవేడి కంటే ఎక్కువ వేడిగా అనిపిస్తే, అది రొమ్ములో ఇన్ఫెక్షన్ అయి ఉండవొచ్చు. వెంటనే డాక్టరును సంప్రదించి ఆ ఇన్ఫెక్షన్ పోయే వరకు చనుపాలు బిడ్డకి ఇవ్వకూడదు. 

 

6. తల్లిచనుపాలను త్రాగించటం మొట్టమొదట కష్టమైనా అది ఒక సహజ ప్రక్రియ. చనుపాలు పట్టించే సమయంలో బిడ్డ తల్లికి దగ్గరగా హత్తుకుని ఉండి తల్లి శరీరవెచ్చదనాన్ని పొందుతుంది. అలా కాకుండా తల్లి తన బిడ్డను దగ్గరగా తీసుకున్నప్పుడు ఏమైనా సమస్యలు ఉంటే, తల్లి బట్టలు వాదులు చేసుకోవటం మరియు ఇద్దరి దగ్గరితనానికి ఎక్కువ సమయం వెచ్చించటం మంచిది.

Visit : http://telugu.boldsky.com/pregnancy-parenting/post-natal/2014/breastfeeding-tips-tricks-008571.html

Read more at: http://telugu.boldsky.com/pregnancy-parenting/post-natal/2014/breastfeeding-tips-tricks-008571.html

పసి పిల్లలకు (1-2 ఏళ్ళు) ఆహార జాగ్రత్తలు

ముద్దులోలికించే పసి పిల్లలంటే ఇష్టపడని వారుండరేమో,ఎన్ని కష్టాలు అనుభవిస్తే మాతృత్వం లభిస్తుందో, అంతే ఆనందం ఆ చిట్టి పొట్టి పిల్లలు అడుగులు వేస్తుంటే కలుగుతుంది,అయితే వారి పట్ల తల్లిదండ్రులు ఎంతో జాగ్రత్త తీసుకోవాలి,తల్లినుంచి లబించే ఆహారం,సరిపోయినప్పటికీ,వాళ్ళ ఎదుగుదలకు ఎన్నో రకములైన పోషక పదార్దాలు అవసరం.సమాన్యంగా పిల్లలు సంవత్సర కాలంలో 3-5inch మాత్రమే పెరుగుతారు, అయితే వారివారి వయస్సు,చురుకుతనం, బరువుని దృష్టిలో ఉంచుకుని రోజుకి 1,000-1,400 క్యాలరీలు ఉండే ఆహారం ఇవ్వాలి.అదేవిధంగా క్రమం తప్పకుండా, డాక్టర్ ని సంప్రదిస్తే మీ పిల్లల ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచించనవసరం లేదు.

 తప్పటడుగులు వేసే మీ చిన్నారులకు ఆహార నియమాలు ఇవే:

ఎక్కువ ప్రయోజనాలను చేకూర్చే ఆహారం:

మీ పిల్లలు తినేటప్పుడూ ఎక్కువగా అల్లరి చేస్తూ, ఒక్కొక్కటే తింటూన్నారా,అయితే ఆ ఒక్క వాటిలోనే అన్ని రకముల పోషక పదార్దాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి,కొంచెం కొంచెం పెడుతూ తినిపిస్తూ ఉండాలి, అంతే కాకుండా వెన్న, బన్ను,వేరుసనగ వెన్న, ఇలా తినిపిస్తూ ఉంటే మంచిది.

 మీ బుజ్జి పాపకి లేదా బాబుకి “డ్రింక్స్” తయారుచేయండి:

అందమైన మీ చిన్నారులకి ద్రవం రూపంలోనే ఎక్కువ పొషకాలు పట్టించండి, అయితే ఎక్కడ “జ్యూస్” లను కాకుండా పాలు, నీరు, కొంచెం పండ్ల రసము కలిపిన నీరు కలిపి పట్టిస్తే ఎంతో మంచిది .

 చిరు తిండి:

ఎప్పుడూ అల్లరి చేస్తూ ఆడుతూ మనల్ని నవ్వించే మన పసిపిల్లలు ఆడీ ఆడీ, అలసిపోతారు, అందుకే కొంచెం సమయం తరువాత కొద్ది కొద్దిగా చిరుతిండి తినిపిస్తే ఎంతో మంచిది, చిరుతిండి అనగానే మనం తినేవి కాకుండా, పొషక పదార్దాలతో కూడినవి,”యాపిల్ సాస్, వెన్న,కేక్,క్యారెట్”ఇలా.

 తిండిలోని మార్పులో:

ఆ చిన్నవయస్సులో, ఏమి తెలియని పసిపిల్లలకు రోజు ఒకే రకమైన ఆహారం పెట్టడం మంచిది కాదు, బోర్ కొట్టి తినడం మానేస్తారు, మనమైనా అంతేకదా, రోజూ ఒకే రకమైన కూర తింటే మనకైనా బోర్ కొడుతుంది.

అందుకే రోజుకోరకంగా రంగు, రుచి,వాసన, మరియూ పొషక పదార్దాలు,మారుస్తూ, పెట్టడం మంచిది,మరియూ మీ పిల్లలకు అరటి పండు, యాపిల్ ని ముక్కలుగా చేసి తినిపించడం, లేదా వాటిలో పెరుగు కలిపి పట్టించడం మంచిది.

 అధికంగా తినిపించే కన్నా పౌష్టికమైన ఆహారం కొంచెమైనా చాలు:

ఒకవేళ మీ పిల్లలు ఎక్కూవగా తినకపోయినా,  తినిపించేది తక్కువైన పౌష్టికమైన ఆహారం ఇవ్వడం ఎంతో అవసరం.అంటే ఎక్కువగా తినిపించనవసరం లేదు, కొద్దిగా అయినా బలాన్ని చేకూర్చే ఆహారం పెట్టడం మంచిది.

 వాళ్ళు తినడం లేదు అని ఎక్కువగా అలోచించి కంగారు పడనవసరం లేదు, మీరు చెయ్యవలసిందల్లా, వాళ్ళు తినే కొంచెం ఆహారంలో అయినా పొషక పదార్దాలు నిండుగా ఉండేలా చుసుకుంటే సరిపోతుంది,

ప్రోటీన్లు, కాల్షియం, మినరల్స్, Vitamin C,పండ్లు, తృణధాన్యాలు, కొవ్వులు, సమృద్ధిగా ఉండే ఆహారాలు మీ పిల్లలకు ఇవ్వండి.

 పైనవన్ని పాటించి మీ చిట్టి పొట్టి పిల్లలకు సరైన ఆరోగ్యంతో పాటు,వయస్సుతో సరిసమానమైన ఎదుగుదల కావాలంటే వారిని ఆటలు ఎక్కువగా ఆడించండి.

http://telugutips.in/best-food-feeding-tips-to-1-2-years-kids-childrens-in-telugu/

When your child won’t stop interrupting – Bring in the “Excuse me” Rule

Have you come across times when your when your child won’t stop interrupting ? Screams ,shouts and tries to do all possible things to gain your attention , just to give you a small message, while you are in the middle of a very important conversation. Do you feel embarrassed by your child’s behavior when he interrupts ? And do you know what to do in such a situation?

Whether the child speaks out of turn, tugs on your leg or goes so far as to pull your arm to tear you away from your conversation, an interrupting child is never a joy.

As a mother I have been very observant ,specially from the time I was pregnant. From the moms around me I would grasp all the good things and also note down things that I would avoid to do with my child. I never judged a mother, but yes i knew absolutely what not to do, so my child comes out to be a better and a positive person.
What I have mentioned above is what I have been observing in all the kids in my extended family and also with my friends who have kids or nieces n nephews.
As a parent I not only observed the mother being embarrassed on this occasion but also annoyed. And at times I have even seen mothers screaming at their children to stop interrupting. And this would lead to not a very comfortable environment. The child soon forms it a habit . This child has a lot of difficulty to be a good listener , as he is always eager to say what he wants to ,rather than letting other complete what they have to say.

When your child won’t stop interupting – Bring in the “Excuse me” Rule . Yes , That’s what I call it. I learnt this from someone I don’t even know. This was a truly genius little trick from a person I saw in a restaurant once , and couldn’t help but went to compliment her on what I just observed.
This lady was chatting with a small group of friends ,when her 3 year old son wanted to say something. Instead of interupting like most of the kids would do, this child simply put his hand on his mother’s wrist and waited. The lady placed her hand on the child’s hand to acknowledge him and continued the conversation with her friends.

After she had finished what she was saying, she turned to him. I was dumbstruck ! So simple. So gentle. So respectful of both the child and the adult. The child only had to wait a few seconds for his mother to finish her sentence. Then she gave him her complete attention.

http://www.mylittlemuffin.com/when-your-child-wont-stop-interrupting-bring-in-the-excuse-me-rule/

Secret to a Diaper free life

Love it or hate it , this is something all mothers have to face sometime in their life.
We all mothers want to ditch the diapers and potty train our little ones , want to know the Secret to a Diaper free life .

 No one is an expert in this area, and neither will anyone ever go to the college in Diapers. In this post I will give you my little secrets to a diaper free life.

1. Potty training cant be forced:
This is unfortunately very difficult for most parents to take in. If you attempt to potty train a child who isn’t ready yet for it, it can be a long frustrating phase for you and for your child. Your child will give you signs when ready, which is just not determined by the age of the child. It is our job to notice these signs and act upon it.

2. What are signs of readiness:
Having dry periods is an easily noticeable sign.  If your child wakes up from a nap dry or goes a few hours and has a dry diaper it is a sign of strengthening bladder control. Getting Independent, is the another sign of readiness.  If your child has begun to dress himself , wash his hands and help clean up then it is a sign of independence.  When the child does not like the feeling of being dirty and notices a dirty diaper, it strongly shows the child is absolutely ready for the potty milestone. Once this is figured out, you need to teach child how to give you verbal indications when they want to use the washroom. The child needs to be able to express when they have to go potty or that they are going potty. The most telling sign is when the child tries to hide away when he is pooping in the diaper, this shows the child understands that this requires privacy.

3. Be prepared:

Get yourself ready. Buy an interesting potty seat that can easily fit on your current W.C. Buy a lot of underwears. Let the child get the feeling of wet and dry. Be prepared to have a mop ready in case of an emergency. The most important thing is to react the moment the child shows an urge to use the washroom. The child should trust that you are there to help whenever required.

 
4. Be Patient: 

There is a long road to go before you get your child pro at this.. Dont rush or belittle your child, as this may lead him to become rebellious.

Trust me you are not alone in this and this too shall pass! Its perfectly ok to take a break and try at a later time to save yourself and your child to get frustrated with the process.It will not happen over night!  Patience is the key to win this battle .
5. Be Consistent:
A great way to start potty training is to set up an area that you will spend most of your time.  When I was potty training I never used a potty chair ,rather i had this cushioned potty seat to be placed on the normal water closet . This way my little muffin could associate potty time with the W.C.  Set a timer, drink a lot of liquid and go to the washroom every 45 min.

6. How to keep them enthusiastic about the whole process:
Most kids wouldn’t wish to sit long enough on the potty seat.  It is a great idea to have a basket of books by the toilet, sing songs and make this time fun and special. Reward the child with appreciation everytime the child succeeds in this process. Make sure it is a positive experience for your child.

7. What about Cleaning Process:
It is extremely important that you teach your child how to clean themselves. Most parents would want to think that their children can’t clean themselves so they do it for them. But in reality this is crippling your child and will cause problems later when they go to the school. As a parent its vital that i teach my child independent skills. This would avoid any stranger help your child to use the washroom and clean the child. To teach a child to clean, make sure you show the child by placing your hand on his and talk about what you are doing while you are modeling it. The next time you allow them to do it while you supervise.
8. Make it fun:
Reward them ,but not too much.  You want your child to be proud and learn with out too many rewards.  More importantly, just be positive, encouraging and excited!  This is a huge step for your child and it deserves to be praised.

http://www.mylittlemuffin.com/secret-to-a-diaper-free-life/

Should a sleeping baby be woken up every 2 hrs to feed

I have come across many new mothers , thriving babies who are a month or two old who are still setting their alarms and trying to force their babies to nurse and take both sides at a feeding. Are you one of the mommies who are confused- Should a sleeping baby be woken up every 2 hrs to feed. Let me help you understand the reason and concept behind this rule.

Depending on the baby’s age, weight and overall health, you can analyze whether you should wake a sleeping newborn for feedings or not.

Most of the time the newborns (2 weeks old or younger) lose weight in the first few days after their birth. As newborns are notorious for sleeping through feedings, and usually we assume that a sleepy baby is a full, satisfied baby , mothers are often told to wake their newborn for feedings every 2 hrs. You can’t assume that a newborn will let you know when he needs to eat, and that’s why it is important to wake him for feedings. Some  “good babies” who sleep long stretches at a time have ended up becoming dehydrated.

Demand feeding begins after the baby is a couple of weeks old, has regained his birth-weight, and your milk supply is well established. A healthy baby who is older than two weeks is not going to sleep through feedings and will most definitely let you know when he is hungry!
Hence the two hour rule only applies during the early weeks. It really doesn’t matter whether he nurses every two hours or every four, or whether he takes one breast or two, or whether he nurses for thirty minutes or five minutes, as long as he is having good urine and stool output and gaining weight.
Frequent feedings early on are important for a few of reasons:

• Crying is a late sign of hunger. If you don’t want a frantic baby , you should offer feed to the newborn soon. Look for early signs of hunger, such as sucking motions, restlessness and lip movements.
• Frequent feedings help in increasing the supply. If you breast-feed, frequent feedings will help you establish your milk supply. Babies also are more likely to nurse repeatedly in a short period of time (cluster feed) if they have gone longer stretches between feedings.

Also , Please keep in mind that premature babies often have special nutritional needs. They also might not reliably show signs of hunger until they are older. If your baby was born prematurely or you’re concerned about your baby’s feeding patterns or weight gain, consult his or her doctor for specific recommendations.

It is important to note that the time spent at the breast is not necessarily an indication of a good feeding. If he goes on the breast and sucks vigorously for a minute or two, then ‘doses off’ and sucks in his sleep for another thirty minutes, he may not have received enough of the high fat hind milk to ensure an adequate milk intake, even though the feeding took forty-five minutes. The quantity and quality of the strong, nutritive sucking is just as important as the length of time spent at the breast. Babies need to suck actively at the breast for 10-15 minutes on the first breast, and then the second should be offered, although he may or may not take it.

http://www.mylittlemuffin.com/should-a-sleeping-baby-be-woken-up-every-2-hrs-to-feed/

శిశు సంరక్షణ - ఆరోగ్యం అన్న విషయంలో అందరూ గుర్తుంచుకోవాల్సిన విషయాలు

• ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం - ఆరోగ్యంగా ఉండడానికి సంపూర్ణాహారం తినాలి.
• కలుషిత ఆహారం తినరాదు.
• అన్నం, పప్పు, ఆకుకూరలు, కాయగూరలు, పాలు, పండ్లు బలమైన ఆహార పదార్థాలు.
• బియ్యం, రాగులు, సజ్జలు, జొన్నలు, గోధుమ లాంటి ధాన్యాలు, తోటకూర, గోంగూర, చుక్కకూర, అవిశ, మునగ, చేమ, బచ్చలి, మెంతిలాంటి ఆకుకూరలు, బెండ, కాకర, దోస, టమేటా, పొట్ల మునగలాంటి కాయగూరలు పనికిరావని అనరాదు. ఇవన్నీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
• మాంసం, చేపల్లోనే మాంసకృత్తులు ఉన్నాయని అనుకోరాదు. పప్పులు, కోడిగ్రుడ్లలో కూడా మానవ శరీరానికి కావలసిన మాంసకృత్తులు ఉన్నాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.
• ఆరోగ్యం, వ్యక్తిగత, పరిసరాల పరిశుభ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
• వ్యాధులకు కారణాలు అనేకం, చాలా వరకు వ్యాధులు సూక్ష్మజీవుల ద్వారా వ్యాపిస్తాయి.
• నీటి ద్వారా కొన్నిరకాల వ్యాధులు వ్యాపిస్తాయి.
• మంచినీటి బావుల్లో, బ్లీచింగ్ పౌడరు కలపాలి. వానాకాలంలోను, కలరా, టైఫాయిడ్ లాంటి వ్యాధులు ఎక్కువగా ఉన్న రోజుల్లో నీటిని కాచి వడగట్టి చల్లార్చి తాగాలి.
• ఒకరి నుంచి ఇంకొకరికి సంక్రమించే వ్యాధుల్ని అంటు వ్యాధులు అంటారు.
• వ్యక్తిగత పారిశుద్ధ్య కార్యక్రమాలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
• పోషకాహార లోపాల వల్ల కొన్ని వ్యాధులు వస్తాయి. ఉదాహరణకు మాంసకృత్తులు లోపిస్తే వాపునంజు, శక్తిజనకాలు లోపిస్తే కట్టెనంజు వ్యాధులు వస్తాయి.
• విటమినులు లోపిస్తే వ్యాధులు వస్తాయి. ఉదాహరణకు ఏ విటమిన్ లోపిస్తే రేచీకటి, బి విటమిన్ లోపిస్తే నంజువ్యాధి, నోటిపుండ్లు వస్తాయి.
• ఖనిజ లవణాలు లోపిస్తే వ్యాధులు వస్తాయి. ఉదాహరణకు అయొడిన్ లోపిస్తే గాయిటర్, ఐరన్ లోపిస్తే రక్తహీనత వస్తాయి.
• కొన్ని వ్యాధులు అతి ప్రమాదకరమైనవి. వీటి నివారణకు టీకాలు తీసుకోవాలి.
• గర్భిణీ స్త్రీలు, పిల్లలు టీకాలు సరైన సమయంలో విధిగా క్రమం తప్పకుండా మోతాదు తీసుకోవాలి.
• డాక్టర్ సలహా లేకుండా అంగట్లో మందులు కొని వేసుకోరాదు. ఎక్స్ స్పయిరి తేది (వాడేందుకు చివరి తేదీ) తర్వాత ఏ మందును వాడరాదు.
• రోగనిరోధక శక్తి పెంపొందాలంటే క్రమబద్ధంగా వ్యాయామం చేయాలి. సంపూర్ణాహారం తినాలి.
• నిద్ర అలసిన శరీరానికి విశ్రాంతి ఇస్తుంది. విశ్రాంతి శరీరానికి అవసరం.

ఆధారము: మహిళాభివృద్ధి శిశుసంక్షేమ శాఖ – ఆంధ్రప్రదేశ్

పిల్లల ఎదుగుదల లోని ముఖ్యమైన దశలు /ఎదుగుదల లోని ఆలస్యమును త్వరితంగా గుర్తించుట

				పుట్టుక నుండి 6 వారాల వరకు బిడ్డ వీపు మీద పడుకుని తల ఒక ప్రక్కగా తిప్పి ఉంటుంది. అకస్మాతైన శబ్ధానికి అతడి శరీరం ఉలిక్కిపడి బిఱుసుగా మారుతుంది. పిడికిలి గట్టిగా మూసివేయబడి ఉంటుంది. అతడి హస్తానికి మోటుగా తగిలిన వస్తువును దగ్గరకు తీసుకోగలడు. దీనిని గ్రాస్ప్ రిఫ్లెక్స్ అంటారు. 6 నుండి 12 వారాల వరకు అతడి మెడను బాగా నిలుపుట నేర్చుకుంటాడు. వస్తువుల మీద చూపు నిలపగలుగుతాడు. 3 నెలలు వెల్లకిలా పడుకున్నప్పుడు అతడి చేతులు మరియు కాళ్ళు సమానంగా కదల్చగలడు. సమన్వయముకాని లేక తుళ్ళిపడే కదలికలు కావు. బిడ్డ ఏడుపే కాకుండా గుడుగుడు అను, ఇతర శబ్ధములు చేయును. బిడ్డ తల్లిని గుర్తించి మరియు ఆమె గొంతుకు స్పందించును. బిడ్డ  చేతులు ఎక్కువగా తెరిచే యుండును. బిడ్డను ఎత్తుకున్నప్పుడు, బిడ్డ తన తలను లిప్తకాలము కంటే ఎక్కువ కాలం నిలపలేడు 6 నెలలు బిడ్డ తన చేతులను ఒక దానితో ఒకటి అంటించి ఆడుకుంటాడు బిడ్డ తన చుట్టు ప్రక్కల చేయు శబ్ధములకు తలత్రిప్పును. బిడ్డ తన వీపు నుండి పొట్టమీదకు , పొట్టమీదనుండి వీపు మీదకు తిరుగుతాడు ఆధారంతో బిడ్డ కాసేపు కూర్చోగలడు. బిడ్డను ఎత్తుకున్నప్పుడు, అతనికాళ్ళమీద కాస్త బరువును భరించగలడు. అతని పొట్టమీదున్నప్పుడు, ఆ బిడ్డ తన చాపబడిన చేతులతో వాడి బరువును మోయగలడు. 9 నెలలు శరీరం పైకి లేపకుండా తన చేతులతో ఆధారం లేకుండా కూర్చోగలడు బిడ్డ తన చేతులతో మరియు మోకాలితో పాకగలడు. 12 నెలలు బిడ్డ నిలబడుటకు పైకి లేస్తాడు. మామ అను మాటలు అనుట ప్రారంభించును. సామాన్లు పట్టుకుని నడవగలుగును. 18 నెలలు సహాయం లేకుండా గ్లాసుపట్టుకొనగలడు మరియు వలకకుండా త్రాగగలడు. బిడ్డ పడిపోకుండా, తూలిపోకుండా ఒక పెద్ద గది గుండా ఆధారం లేకుండా నడవ గలడు. రెండు, మూడు మాటలు పలుకగలడు. బిడ్డ తనంతట తానే తినగలడు. 2 సంవత్సరాలు బిడ్డ పైజమా లాంటి బట్టలను తీసివేయగలడు. బిడ్డ పడిపోకుండా పరిగెత్తగలడు. బిడ్డ బొమ్మల పుస్తకం లోని బొమ్మల మీద ఆసక్తి కనబరచును. బిడ్డ తన కేమి కావాలో తెలుపగలడు. బిడ్డ ఇతరులు చెప్పిన మాటలు తిరిగి చెప్పగలడు. బిడ్డ తన శరీరం లోని కొన్ని అవయవాలను గుర్తించగలడు. 3 సంవత్సరాలు బిడ్డ బంతిని పైకి విసరగలడు ( ప్రక్కకు లేదా క్రిందకు కాకుండా ) నీవు అమ్మాయివా అబ్బాయివా అనే చిన్న ప్రశ్నలకు బిడ్డ సమాధానం చెప్పగలడు. బిడ్డ వస్తువులను అవతలకు పెట్టడానికి సహాయపడును. బిడ్డ కనీసం ఒక రంగు పేరైనా చెప్పగలడు. 4 సంవత్సరాలు మూడు చక్రాల బండిని త్రొక్కగలడు. పుస్తకాలలోని  పత్రికలలోని బొమ్మలను గుర్తించగలడు. 5 సంవత్సరాలు బిడ్డ తన బట్టలకు గుండీలు పెట్టుకొనగలడు. బిడ్డ కనీసం మూడు రంగుల పేర్లను చెప్పగలడు. బిడ్డ పాదాలను ఒకదాని కొకటి మార్చి మెట్ల కిందకు దిగగలడు. బిడ్డపాదాలు దూరంగా పెట్టి గెంతగలడు. ఆధారము : డాక్టర్ యన్ డి టివి టీమ్

List of remedies for a colicky baby – Help your baby

If your baby could talk, he would probably beg you to let him go back to the womb, where he felt safe, surrounded by warm water, darkness, muffled soothing sounds, never feeling hungry or tired and most importantly , Never experiencing pain.

I’ve spent many nights with a cranky baby, frantically searching the internet on my phone for a solution. So for all of you frustrated and tired moms and dads, here’s a one-stop list of remedies for a cranky or colicky baby. The possibilities are endless, because my baby responded best to a combination of things, and that combination seems to change quite often!
Above all, understand that fussiness is NORMAL. Many babies get fussy around night time, for various reasons. Unless your baby seems to be in pain, remember that it’s OK if he’s crying. Comfort and nurture him the best that you can, but don’t feel like a failure if it doesn’t help.

Try this list of remedies for a colicky baby and help your baby:

1.Take his temperature to make sure he’s not sick.

2.Swaddle him tightly.


3.Sing softly near his ear.

4. Hold him and bounce on a gym ball .

5.Try nursing the baby in motion (that means while moving your body in vibrating motion). I mastered this art.

6. Go for a walk with him in the stroller.


7. Sit or lay him in the bathroom with a hot shower going, the sound and steam is soothing.

8. Sit or lay him near a running washing machine. (Or put him in the carrier on top of the dryer , with supervision, of course.)

9. Rock him, bounce him, pace with him, keep him moving!

10. Lay him on his back and gently move his legs in a cycling motion, to relieve gas..

11. Go for a drive.

12. Play music near his ear.

13. Turn a blow dryer on near him.

14. Play white sound near his ear.

15. Press gently on the soft spot on his head, which relaxes him.

16. Put him in a swing.

17. Put him in a vibrating chair or a baby rocker.

18. Make sure he’s not too hot or too cold (take off or add a layer of clothes).

19. Breastfeed , even if he just fed, he could be cluster feeding, which means he eats a lot at night.

20. Give him a warm bath.

21. Check his diaper ( sometimes it’s the obvious things that go unnoticed).

22. Massage his body: arms, legs, torso, head.

23. If you’re using formula, consider changing the formula.

24. Keep him upright for 30 minutes after feeding.

25. Reduce stimulation , turn the lights off and turn off noise.

26. Allow baby to comfort nurse ,at times comfort nursing acts as a pacifier .

27. If u feel that he has reflux, lay him down inclined and not flat, so gravity can encourage the   breastmilk to stay down.

28. Cut out dairy products if you’re breastfeeding.

29. Use Gripe Water or Colicaid.

30. Gently rub his tummy in circular motions to dispel the gas bubbles.

31. Feed him upright, with the football hold, so he’s sitting up and latched on.

32. Pump your milk slightly, to relieve some of the pressure and decrease the let-down speed.

33. Burp him more during feedings.

34. Cut out foods that you eat that cause gas for you.

35. Cut out foods that he might have an allergy to ,be aware of what you eat and how he responds over the next few days.

36. If you’re breastfeeding, you might have a slow let-down, which can make baby frustrated. Try this: Compress the breast as he feeds, which forces the milk out faster.

37. Don’t feed him with a bottle with fast flow, anything slower than that, like your nipple, will be frustrating.


http://www.mylittlemuffin.com/list-of-remedies-for-a-colicky-baby-help-your-baby/

The Rules of Breastfeeding: Some are Worth Breaking

For every mother I’ve ever talked to over the years, one of the important things I’ve learned is every journey to motherhood is different. It’s never, ever as simple as “Woman meets man and they have a child”.

Every breastfeeding relationship is unique. So, how can there be rules? I would rather call them guidelines, hints, philosophies, and experience of other unique breastfeeding relationships. Without them, it would be hard to get started on breastfeeding and find your own unique way. Later in your breastfeeding “career”, I guess it is actually the rule that you break the guidelines and form your own experience.
Unfortunately, breastfeeding books and websites are often full of rules.
The answer is…there is no one answer for every mother/baby pair. Every nursing day is unique. You already know that your baby is unique. So are you. You can search the world and still not find a book that was written about you and your baby. It’s just not possible.
I know you want to know the “right” way to breastfeed. You want to know whether to nurse with both breasts or one. You want to know how many minutes on each side. Here is my best answer: Watch the baby.

You can’t take what ANYONE says about breastfeeding to be the gospel. That’s one set of rules that YOU get to make for yourself.
7 Ways to Keep and Break the Babywise Rules:

1. My Favourite advice from someone I know was to drink loads of milk, she thought that would help my body generate more. And thanks to my pediatrician who told me,” Cows don’t drink milk.Do they? But they still end up producing enough “. This is funny , you need not drink cartons of milk when you are breastfeeding .
2. Lactation consultants warn you that nipple shields are equivalent to sawing off a unicorn’s horn and you shouldn’t use them. I didn’t even know what they were until a nurse in the hospital told me about it when I was whining to her about how much pain feeding was. I couldn’t get over just how much it hurt to breastfeed. I bought two nipple shields from  a medical store and when they came in {pre-sterilized} I put it on,  and felt no pain at all. I was FINALLY able to breastfeed without pain.
3. Experts say to breastfeed as soon as the baby is out of your uterus. Well I can’t remember exactly but I think it was two or three hours after my baby came out before she learned how to get her food . I had a c-section, I was in recovery, and there was nothing I could do about it. The nurses assured me that she wouldn’t be hungry since she was eating 24/7 until she came out.
4. The next rule that I found completely annoying was “If you are breastfeeding right, it shouldn’t hurt.” WRONG. Just wrong. Granted, I was still learning . Guess what? It WILL hurt until your body adjusts to what you are doing. Both WHERE your baby directly feeds from and your uterus may hurt like heck for a couple of weeks. Saying that breastfeeding won’t hurt unless you are doing it wrong is as dumb as saying new shoes should never hurt you. Does that mean you are wearing them wrong?
5.   Another rule I threw out the window? “Keep the baby on a strict schedule of feedings.” I nursed on demand . NO WAY I would have ever woken up a sleeping baby, especially at night. It makes sense to nurse them when they were hungry, as their little bodies were getting on their own natural schedules, which was OUR schedule as a family.
6. Put your baby down into their crib awake, when possible, Key words are when possible. In those early days, your baby will sleep all the time. As a first time mom, this concerned me. It shouldn’t!  Now I try to enjoy those moments and snuggle with my baby in my arms when I can. They’re only little once.
7. Don’t start habits you’re not willing to break. Within reason! One night, our 3 week old fell asleep in my husbands arms. He was enjoying these early moments of fatherhood and continued letting her sleep. I, very pointedly, said to him “Is this a habit you’re willing to break in 6 months?” His response: “Absolutely.” His point was that moments like these are rare. Enjoy them, and don’t let the rule books steal your joy.

My point here is to take anyone’s advice on how to breastfeed “properly” as just a suggestion. YOU have to decide how to make it work for you. One thing I WILL say and BEG of you: if you DO choose to breastfeed, or at least try to do so, commit to it for at least a month. I have heard so many people say that they tried for two weeks but then quit because it was too hard. Well, guess when it starts to get easier? Day 15. After two weeks it becomes more and more easy to do. Your body has had time to adjust; if it has been hurting, it will fade away after two weeks; milk production will start to regulate; and overall, it gets so much easier. Just take it one day at a time.
Have you ever had to think “outside the box” when it comes to breastfeeding? Do you think there are certain breastfeeding “rules” that are meant to be broken? Do you fit in the typical nursing mom mold?
Please do share with me your views on the post and also if it helps you in any way!!!

http://www.mylittlemuffin.com/the-rules-of-breastfeeding-some-are-worth-breaking/

Magical trick to give relief to a colic baby

There were a list of things suggested by friends and family , but each time a different combination worked for my baby. Meanwhile a friend from overseas suggested this Magical trick to give relief to a colic Baby. 

It’s time to reveal this little secret method that stops baby colic pain in (less than) 5 minutes.

This trick will only work if your baby is not hungry. If your baby is hungry, nothing will soothe him other than feeding him right away.

1. Get one of the big balls that you find at the gym called stability ball or exercise ball. A medium or large stability ball should work.

2. Turn off the room lights.

3. Cuddle the baby firmly in your arms close to your chest , making sure his spine and head are stable. All of his body should be pressing your body( exactly the way its shown in the pic below).

4. Start jumping slowly and gently on this stability ball.This movement is how exactly your baby felt in the womb everytime you were walking ( this is the reason why sometimes by just walking around you are able to sooth a cranky baby). For you ,it would feel like jumping in water.

But this is way better than just walking.

You will see the amazing results in less than 30 seconds. Your baby will gradually stop crying and in most cases (if he’s even a little tired), he will fall asleep.

This trick can also be tried on a big fluffy pillow if you don’t have a gym ball.

This trick will not only soothe your baby but also help you release a lot of physical stress.

Please do share with me your views on the post and also if it helps you in any way!!!

http://www.mylittlemuffin.com/magical-trick-to-give-relief-to-a-colic-baby-2/

Tricks to have a happy night-time Nursing experience

Breastfed infants awaken to nurse often, because breast milk is so rapidly digested. 

Hence your sleep will be disrupted many times during the night. Even though you know it’s going to happen, the reality of being on-call 24 hours a day for your hungry infant can be a bit of a shock. Night nursings in the early months are essential to provide your baby with adequate nutrition and to maintain a generous milk supply. Be happy that there is atleast no formula to mix and no equipment to get ready!
Here are a few Tricks to have a happy night-time Nursing experience

1. Night time nursing is really important : This is so vital , since your body produces more prolactin (the hormone that promotes milk production) when you breastfeed at night, so night feedings help to keep up milk production. Also, different women can store different amount of milk in their breasts, so for many women night feedings are essential to meeting their babies’ needs.

2. Discover a comfortable position : Learn to breastfeed lying down as soon as you can ! If you can’t sleep, at least you can get some rest if you’re lying down. Here’s how:
Lie on your side, with a pillow to support your head. Place a pillow between your knees which you feel comfortable. Position the baby, lying on his side, so his nose is level with your nipple. To change sides, you can either hold the baby firmly against your chest, and roll over, or, depending on the size of your breasts, you can leave the baby where he is and reposition yourself so that you are rolled slightly towards the baby and he can now nurse on the “top” breast.

3. Get organized : Keep diapers, a bottle of water, even a snack or two near your bed so that you don’t have to go anywhere to get what you need.


4. Keep your baby close to you night : Night feedings is easier if you don’t have to get up and get the baby to you from across the room. Also researched show that it reduces the risk of SIDS to have your baby share your room.
For maximum ease of breastfeeding, you may want to consider bedsharing. Breastfeeding mothers who bedshare get the most sleep and are the most likely to continue breastfeeding.


5. Lights shall be off : When your baby wakes to nurse, keep the room as dark and quiet as possible, to encourage him to go right back to sleep. Have a nightlight or flashlight ready if you need to see what you’re doing to get a good latch,rather than turning on the bedside or room light.

6. Hide the clock : Try not looking at the time. It somehow makes it worse to know that you’ve only slept two hours since the last time the baby woke you up.

7. Easy access clothing : Wear something that would be comfortable for you while you are feeding your little muffin , while also keeping you warm during cool nights. Some women like to wear a nursing bra at night, but be careful as this can increase your risk of plugged ducts and mastitis.

8. Easy cleanup : Do you leak milk? Does your baby spit up? Keep a towel underneath you and your baby to help you stay dry and comfortable. Fold up a few more towels near the bed so you can easily switch to a dry one as needed.

9. A helping hand : If your baby wakes up quite frequently at night, use breast compression to increase the amount of high-fat milk he gets at each feeding. While the baby is sucking, squeeze your breast between your thumb and fingers just like hand-expressing but right into his mouth.

10. Nap when possible : Get maximum rest as you can during the day. This can be lot harder to do if you have more than one child, but if you can nap when the baby naps it will make a huge difference (maybe your toddler can play with toys while you are napping or watch a favourite cartoon show ). Or perhaps your partner can take the baby for a while on weekend mornings while you get a bit more sleep.
As your baby grows, his night time needs will change and those 2 a.m. feedings will be less crucial. Soon the day will come when you’ll wake up with breasts overflowing,  and realize he hasn’t nursed all night. Until then, keep working on strategies that will help you get enough rest.

Please do share with me your views on the post and also if it helps you in any way!!!

Visit : http://www.mylittlemuffin.com/tricks-to-have-a-happy-night-time-nursing-experience/

Little secrets for New Dads, and New Moms Need to Know

Are you worried about how to keep the bond intact after your little bundle of joy arrives? 

The reason behind the unsaid gap between the father and mother happens just because there are certain things we don’t say, certain feelings we don’t express.
Like most of the new parents, we were confused and wished someone would come over with some instruction manual to help us, to handle the baby. And ,of course there was nothing like that for us. Little did my husband realize that he would need more of an instruction manual to handle me ,than one to handle the baby ( trust me babies are usually easier to handle at this sensitive phase, than the wife )

My husband had some real tough time handling me (Yes he would be laughing right now reading this, as I have never accepted this in front of him, I always stated that HE was the difficult one to handle during the early phase as parents).
This little writing of mine is dedicated to my husband and all the helpless husbands who feel equally confused about the way their wives are behaving in the newborn phase.
Here is a list of Little Secrets New Dads Need to Know About New Moms, that will probably help them sleep in peace at night :

1. New Mom is scared. No matter how much you feel your wife looks sorted, she is probably like a little scared child who needs to be cuddled and given assurance that everything would be perfect. It scares her that no matter how much she worked hard the whole day to do everything perfectly,still things could go terrifyingly wrong. This is probably the first time she has come out of her little fairy-tale world and seen the real life, the life that she and you created. Things do go wrong despite all of her best efforts she puts in the whole day. She may have been handling a colic baby, cleaning dirty cloth diapers the whole day, practically feeding the little one round the clock, dying to get some sleep, struggling hard to entertain the baby while she is still recovering from the childbirth and maybe trying hard to sleep train the baby. She’s scared because things don’t always go as you expect. It certainly doesnt help, when you accuse her of being irrational or hormonal. Give her a warm hug and listen to what she feels and respect her feelings, also remind her you are there right besides her to help. You have absolutely no idea how comforting these word can be for her. She needs to hear it.

2. New Mom feels ugly. Although, she is happy and proud of the fact that her body just did a miracle of giving birth to a baby, but at the same time she might feel gross. Her body is not the same. Stretch marks, saggy skin and leaking body, all these are big enough reasons to freak out any mom. Maybe she is avoiding mirrors in the house. This is the time you tell her what you feel about her appearance, she really needs some assurance. Tell her when she looks particularly beautiful nursing your new baby. When she’s standing in front of the mirror with tears in her eyes because nothing fits look her in the eyes and list off all of the things that make her beautiful. She needs to hear these things from you right now.

3. New Mom has nothing to wear. This is a part of the above point. Clothes don’t fit her anymore, pregnancy clothes are flowy and the old ones, phew forget it. Its more frustrating ,than sad for the new mom. She doesn’t want to buy anything new  as she feels she wont be this size forever. All you got to do is go out for shopping with her and tell her she’s pretty.

4. New Mom needs to be asked what she needs. This can be the most assuring thing at this point in her life. Go ahead, ask her what she wants, where does she want to go, what does she want to do, what she wants to eat. Trust me this will throw half of her hormonal trouble down the drain.

5. New Mom needs protection. Usually women like their men to be protective and assertive , but I think this need goes into overdrive when she becomes a New Mom. Right now she would expect you to create a barrier between her and the outside world. There would be time she wouldn’t want people to come over, and since she wouldn’t want to be the bad guy, may expect you to do that for her. She wants to be protected. She may be the naturally assertive one in the relationship that normally handles the all the bank work, or takes the car to the garage or instructs the electrician about what to do and how, but I am pretty sure you’d win big brownie points by stepping in and saying, “Let me handle this.”

6. New Mom can’t get mad at the baby. New mom knows who is the reason behind why she feels always exhausted, why she has got dark circles that big a size of an apple, why her house smells like milk, why she can still smell poop from her hands, why she has been practically nursing round the clock. Definitely she knows its because of the new little muffin in your life. She can’t get mad at this little, cute, adorably sweet baby, even though she feels like a zombie. So she takes that frustration and points it at you, New Dad, like you’re the one waking her up at 2 in the morning for cuddles and milk. This might take your sleep away, but I’d say this is a good time to be a punching bag for her instead of trying to make an issue for being mad at the baby (pointing at a newborn and yelling “He started it!” isn’t going to win friends or influence people). Don’t even try getting a big punching bag for her right now, this is not what she wants, all she needs is a human being that can be blamed for all this ;).

7. New Mom is obsessed with this baby. She is madly in love again. No definitely not with you again this time. Even if she is suffering from postpartum depression, she thinks its the new cool thing in her life, totally excited like one feels in those early days of finding love.She will be taking infinite pictures and posting them to Facebook faster than you can even think. She’s like a school girl in love, and she can’t get enough.New Dad, you are probably going to feel like a third person for a while. I know it’s hard, but it isn’t personal. This is simply part of growing a family.

8. New Mom feels defensive. There is so much advice and it’s coming from everyone. Not only from the family and friends, but also from complete strangers walking past on the streets. Her mom thinks she should keep her phone away for atleast two months (so no Facebook, whatsapp and instagram). Your mom thinks she should all the time swaddle the baby (even though she cries her heart out when tying the baby in a swaddle, because she doesnt believe in it) .Her best friend that had a baby 5 weeks earlier seems a little too eager to let her know she’s doing all of it wrong. Let’s not even talk about the books she read and those baby website newsletters. All of this advice can create a defensive mommy. She is already scared , and feels like this advice is a testament to all of the things she’s doing wrong. Be a cheerleader for her and remind her to follow her heart. This baby was given to her, and no one else, after all.

9. New Mom needs permission to rest. Just like me most women go into motherhood truly believing they would be able to handle it all well. That all those other moms with crying and sleepless babies  just didn’t know what they were doing. The worst part is that most moms refuse to accept that they are exhausted and don’t take some time to themselves. Give your New Mom permission to rest. She needs to take a nap, tell her you would help her do whatever household chore needs to be done.  When she tries to argue remind her that you’re protecting her, from herself.

10. New Mom really loves you. She loves watching you become a dad. She loves noticing the little changes in you after being a dad. She loves that the little one looks like you ( even though she would pretend to fight over it whenever someone would say the baby looks likes you). It might not seem logical, but every time you bond with that little baby you’re bonding with her. She loves the small little things you do for the baby and for her.




Visit : http://www.mylittlemuffin.com/little-secrets-new-dads-need-to-know-about-new-moms/